ゆる筋トレ日記、かれこれ春くらいから家で腹筋ローラーを週3-4回、簡単なマシントレーニングを月1-2回くらいで続けて、ようやく腹筋が付いてきた。ちなみに減量はしてないので痩せてないからわかりやすくバキバキに腹筋が浮き出ることはないです。まだぽよ…

なんか最近仕事しんどくて、毎日頑張ろうと思う自分と、もういいかなと諦めようとする自分が毎秒毎分入れ替わっていてそれもしんどい。 間違いを認めて改善して前に進みたいという前向きな気持ちもあるんだけど、なぜかそれを選べなくて困っている。なぜかと…

みんな家で筋トレ〜って思ったらまず腹筋やるでしょ。お腹が出てきちゃったな…ってなるから、もれなく私もそう思ったんだけど、マシン使った筋トレゆるく続けててわかったことがあって、まず四肢の筋肉がない。万年デスクワークでリモートワークにより通勤と…