ゆる筋トレ日記、かれこれ春くらいから家で腹筋ローラーを週3-4回、簡単なマシントレーニングを月1-2回くらいで続けて、ようやく腹筋が付いてきた。ちなみに減量はしてないので痩せてないからわかりやすくバキバキに腹筋が浮き出ることはないです。まだぽよ…
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