スマホを見ない。というのはそうなんだけどまずこれを書いている時点でそんなことは不可能に近いので、スマホを見ながら眠れない夜にすることを考える。眠れない夜に眠れる方法をググってスマホをやめましょうと言われた時の後戻りできない感は異常ではない…