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ゆる筋トレ日記、かれこれ春くらいから家で腹筋ローラーを週3-4回、簡単なマシントレーニングを月1-2回くらいで続けて、ようやく腹筋が付いてきた。ちなみに減量はしてないので痩せてないからわかりやすくバキバキに腹筋が浮き出ることはないです。まだぽよぽよしてる。

変わったことがあって、椅子に座ってても背筋が伸びるようになった。長時間座っていたら背中が丸まってきて辛かったのが減った。助かる。
そういえば鍛え始めた理由として、自分の座ってる姿勢があまりにひどいと思ったからというのがある。ふとカフェで座っているときに鏡張りになった壁に映る自分の座っている姿が、背中が丸まってひどかったのがわりとショックだった。やはり筋肉が解決することが多い。